Put Your Hands Up And Fight Yourzelf Fit.

Een explosieve training op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, zoals (kick)boxen, karate, capoeira, Kung Fu en Tai-Chi. Het verbetert de conditie en heeft positieve invloeden op coördinatie, vetverbranding en zelfvertrouwen. Ervaring op het gebied van vechtsport is bovendien niet nodig, want de bewegingen en combinaties zijn door iedereen goed te doen.