Yoga is een Oude oosterse leer die de mens wil laten leven in hasmonie en evenwicht.

Yoga is een manier om je geest tot rust te brengen, hierdoor kan je gezondheid worden verbeterd. De yoga oefeningen geven kracht, energie en geven een algeheel prettig gevoel en ontspanning. In de Hatha Yoga besteed men aandacht aan Lichaamshoudingen – Ademhalingsoefeningen – Ontspanningsoefeningen en Meditatieve oefingen.