Tacoyo leert je omgaan met stress en spanning!

Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress. Het is een intervaltraining van 75 minuten dat sterk de nadruk legt op ontspanning. In de trainingssessies van 75 minuten zitten er bewuste ontspanningsmomenten. En het geheel wordt afgesloten met een ontspanningsoefening van 15 minuten.